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酵素の力でダイエット
酵素の力でダイエット 私はじっくり体重を落とそうと思っていたので、1食置き換え法を選びました。夜に置き換えた方が、1日の総カロリー量は減るとは思うのですが、皆で外食することも多いので、一人で食べることがほとんどで時間もない朝を置き換えることにしました。 体重の減りは少しずつではありましたが、朝に栄養バランスのすぐれたダイエット食を取り入れたことで、仕事の効率が上がったように感じます。溶かして振って...