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メタボリック症候群・中年太り対策法 | メタボリック症候群・中年太り対策法
メタボリック症候群・中年太り対策法 メタボリック症候群・中年太り対策法 20代と同じような量の食事を30代になって続けていくと肥満に繋がっていきます。その原因には基礎代謝が関係していて、カラダを動かしていくときに自然と消費されるエネルギーの基礎代謝量は年齢とともに下がっていきます。30代以降では、基礎代謝は下がっていくのは誰でも同じですから、食事の量がそれまでと同じとなってくると基礎代謝に必要な...