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• 培元功基本功法 _ 功法实践 _ 气功人网

  八宝门掌门莫文丹先生提供的培元功练法，用以固本培元，方法采用顺腹式呼吸法以练通小周天，包括换气、培元功、五心纳气。

• 培元功基本功法(2) _ 功法实践 _ 气功人网

  ⑥采用顺式呼吸法(即吸气时小腹外凸，，呼气时小腹内收)，自然、柔和地进行呼吸。吸气时想象头顶正中处开一个小口如杯子口大，天上金黄色的精华之气从这个小口被吸进来，并从头部向下，沿身体的中心(想象从头顶到腹部有一个直形的空心通道)降至下丹田；呼气时，想象这些精华之气被腹内吸收，放出污浊之气从双侧大腿的中间向下降至双足心(涌泉穴)，并把这些浊气放出足心穿入地下深处(如图1.4)或从心窝排泄出去。呼气的同...

• 虚实静功 _ 功法实践 _ 气功人网

  一、虚实静功理论 道家气功原本无派，到了唐宋以后，才划分为东、南、西、北四大派；东派陆潜虚，从意守后丹田（夹脊）入手；西派吕纯阳，从意守外丹田（体前膻中到神阙之间一尺五到两尺的地方）入手；南派张紫阳，从意守中丹田（脐内前七后三，亦即中宫）入手；北派王重阳，从意守上丹田（即眉心）入手。他们以入手方法不同而分为四大派。 道家气功虽分为四派，但它不是派系的分裂，而是为了普及。因为它们都是以老...

• 天元丹法实修与口诀及答疑 _ 功法实践 _ 气功人网

  听：耳根听气息开合出入於遍体毛孔。 养真：在胎息状态，命中“真我”得到滋养。 (2)心法解析 2、筑基办法(一)

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• 回光返照与玄关现象―清代丹道大师黄元吉内修要诀 _ 气功理论 _ 气功人网

  一、回光返照 孔德之容，即玄关窍也。古云：一孔玄关窍，乾坤共合成，中藏神气穴，名为坎离精。又曰：“一孔玄关大道门，造铅结丹此中存。”《契》曰：“此两孔穴法，金气亦相胥。”故道曰：玄牝之门。儒曰：道义之门。佛曰：不二法门。总之皆孔之德器能容。 天地人物咸生自个中，无非是空是道，非空非道，即空既道，空与道两不相离，无空则无道，无道亦即无空。故曰：“惟道是从。”欲求道者，舍此空器，何所从哉！但空...