"Вільна Преса" Україна

Popular pages

• Польза бани с веником: традиции и эффективность

  Польза бани с веником и особенности этого уникального ритуала

• "Вакуумная терапия – назначение, противопоказания, принцип действия и эффективность"

  Одна из популярных в последнее время оздоровительных методик – вакуумная терапия. Специализирующиеся на ней клиники обещают, что этим методом можно вылечить что угодно. Да что там говорить: по заверен...

• Эффективные упражнения для прокачки верхнего и нижнего пресса

  Прямая мышца живота, которую многие новички ошибочно представляют в виде отдельных «кубиков», условно разделяется на верхний и нижний пресс. При этом для большей эффективности специалисты рекомендуют ...

• Комплекс упражнений на брусьях и турнике разного уровня сложности

  Людям, которые имеют низкий уровень натренированности мышц, но хотят его повысить, необходимо начинать работу над улучшением физической формы с наработки так называемой «базы». В нее, кроме ряда други...

• Упражнения на растяжку для начинающих: виды и примеры

  Упражнения на растяжку широко применяются как вспомогательный вид нагрузки в фитнесе. Их выполняют в конце аэробных и силовых тренингов для расслабления напряженных мышц и ускорения выведения продукто...

• Лучшие упражнения для проработки ягодичных мышц

  Подтянутые и упругие ягодицы являются важной составляющей женской красоты. Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие тренировок негативно влияют на их внешний вид. Правильно подобранн...